【放鬆跟訓練一樣重要】
大家都知道要認真練，no pain no gain。但是訓練後的伸展放鬆就跟訓練一樣重要。
如果訓練後沒有舒緩，很容易造成肌肉緊繃。
緊繃的肌肉會影響你的活動度，除了影響你的訓練表現，還很容易導致受傷。
按摩放鬆的器材跟方法很多，氣壓式按摩器就是一個懶人救星。
只要套上它按下開關，就可以舒服地躺著按摩，上肢跟下肢都可以得到放鬆。
除了運動後使用，也可以家裡的長輩鬆一下。
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#thisiswhyweworkout
#可以躺著按摩真的很爽
#跟專業運動員用同款的設備
#感覺自己也專業起來